婚姻不幸福的几个征兆，要怎么办？

　　作者:中山律秦侦探 时间：2023-05-09 20:48 人气指数：

　　有的婚姻都会经历起起落落，但是如果你的婚姻开始对你的精神和身体健康造成损害，那么可能是时候重新评估它是否适合你了。如果一个人在任何一段长期关系中，他们的需求都得不到充分满足，他们就会出现焦虑或抑郁的症状。

　　人们表现出的症状不同，但焦虑可能表现为胃肠问题、胸部沉重或心悸，而抑郁可能导致体重增加或莫名其妙的嗜睡。虽然所有的关系都会遇到困难，但长时间经历这些感觉及其身体症状可能表明有更大的问题。

　　接下来，律秦侦探公司小编带大家一起了解更多关于糟糕婚姻的征兆，以及如果你发现自己身处其中该怎么办。

　　婚姻失败的迹象

　　每一段婚姻都是不同的，但有一些迹象表明，一段关系正走向不健康的境地。

　　1、你对你的伴侣感到蔑视

　　这种极度厌恶或厌恶的感觉，和在特定情境下被特定行为惹恼是不一样的。它通常包括在谈话中翻白眼和发怒，以及无视或否定对方所说的几乎所有内容，不管情况如何。在最糟糕的情况下，蔑视看起来就像一方或双方不得不在对方的公司里爬出来，很明显，他们看不到另一方的任何优点。

　　尽管你可能觉得蔑视是理所应当的——特别是，比如说，如果你的配偶有了外遇——如果不最终解决，它可能会成为一段关系的杀手。一贯蔑视对方的夫妇成功修复关系的可能性很低，除非他们能够开始认识到这一点并改变这种模式。如果你不能承认你的伴侣拥有的与你的婚姻斗争无关的优秀品质——例如，他们是伟大的父母、朋友或专业人士——那么你可能已经到了无法回头的地步。

　　2、你的伴侣让你觉得自己很糟糕

　　在健康的关系中，每一次负面互动，就应该有五次正面互动。如果你在婚姻范围内对自己感到特别失望，她建议首先做好自己的工作，确定哪些是由你的伴侣直接造成的，哪些可能是外部压力的结果(即过去的创伤或你在当前关系之外的关系中经历的持续的不安全感)。

　　直面你的伴侣由他们的行为直接引起的问题，尤其是如果这种行为包括严厉的批评、辱骂或贬低你的感受或经历。明确而坚决地要求停止这种行为。如果没有，那就是你婚姻不健康的明显标志。

　　3、你觉得被你的伴侣控制了

　　在一个健康的关系中，伴侣双方都应该有能力影响对方的观点，而且双方都应该安全地接受对方的影响。你的伴侣应该能够帮助你从他们的角度看问题，然后你应该有自由改变或保持你的立场，反之亦然。如果你的配偶限制你的选择或操纵你的选择，这表明他们不把你视为平等的人。

　　这种控制可以是公开的，其形式可以是限制对财务或金融信息的访问、要求使用你的电话或个人通信、决定你可以和不可以与谁交谈，以及阻止机会(比如，在重要的工作面试中拒绝承担照顾孩子的责任)。这也可能更加微妙，因为他们可能会不断地猜测你，或者指出你没有准备好处理你想承担的新风险。

　　4、你留下来只是为了尽量减少对你家人的负面影响

　　考虑别人会如何回应你的选择是正常的，但这不应该是让你止步不前的首要原因。如果你维持婚姻是为了尽量减少对家庭、孩子甚至伴侣的负面影响，那你就没有好好照顾自己——这可能会让你试图保护的人更加痛苦。底线:如果经过一段时间，你必须说服自己留下来的理由，是时候探索离开意味着什么的可能性了。

　　5、你可能有一段感情经历

　　虽然这完全正常(而且健康!)为了寻求婚姻之外的认可和联系，保持尊重配偶的界限是很重要的。一些因素可能指向一个情感事件，如果你觉得你不得不反复隐藏你与你发泄对象的互动，如果你发现自己在那个人身上花费了大量的时间和精力，或者如果你为了给这个人在你的生活中留下更多空间而降低了婚姻的优先级。

　　当寻求婚姻之外的联系变得比婚姻内部的联系更重要时，这可能是一个信号，表明这段关系可能没有提供你充分发展所需的环境。

　　6、你已经完全停止争论了

　　在任何关系中，冲突都是艰难的，如果一直发生，会对情绪和身体造成很大的伤害。但这也是一个机会发泄不满这需要修补，并以自己的方式表明，双方仍有足够的投资来解决问题。如果你避免冲突完全是因为你害怕你的伴侣如何处理争论，或者因为你认为不值得花费精力，这可能是一个信号，是时候继续前进了。

　　7、你的肢体语言显示出不感兴趣

　　我们不用语言说话的方式也可以包含众多。即使在讨论困难的事情时，夫妇们仍然能够对彼此温柔。如果情侣们仍然自己转向对方，坐得很近，或者在没有人引导的情况下转向对方说话，这可能表明他们仍然有联系的愿望。同样，如果一个人泪流满面，而另一个人伸出手、膝盖或肩膀安慰，这表明他们仍然受到伴侣感情的影响。然而，如果一对夫妇在说话时将身体转向另一方，或者当他们的伴侣经历困难时刻时，他们没有伸出手，这可能是他们不再投资于这段关系的迹象。

　　如果你的婚姻不美满，该怎么办

　　意识到你的婚姻不再是过去的样子会让人不知所措。这里有一些开始前进的方法。

　　1、和你的搭档一起纠正这个过程

　　通常情况下，艰难时期和终点之间的最大区别在于夫妻双方解决问题的意愿。一段关系中的巨大变化通常是许多小变化的结果——比如，在每天的开始和结束时用目光接触来问候对方，而不是回避对方。这些变化可以带来翻天覆地的变化，但需要共同努力。如果夫妻中的一方或双方对工作不感兴趣，那么他们很可能对挽救这段关系不感兴趣。

　　2、寻求外部视角

　　好消息是:你不必单干!夫妻咨询可以帮助合作伙伴更好地沟通和解决问题。总是寻求帮助，这可以通过许多途径:治疗师、导师、精神领袖、生活教练，以及你认为牢固的关系中的家人或朋友。你也要做好自己的工作，这样你就能明白带着什么样的情感创伤来到餐桌前。如果你处于一段安全的关系中，即使你不喜欢，也要付出爱。无论有没有外界观点的帮助，通过继续相互交流，你将继续为真正有影响力的改变创造机会。

　　3、开始采取必要的措施继续前进

　　当你到了考虑的时候离婚你的伴侣不应该对你的不满感到惊讶，所以你不必花几个小时来证明你的决定。开诚布公地谈谈你在这段关系中的地位，如果谈话变得非常没有成效、充满敌意或带有侮辱性，允许自己离开。小编建议已经到了这个阶段的个人客户与律师或调解人进行信息咨询，这样他们就不会因为受到威胁或不知所措而推迟决定。与有专业知识的人交谈有助于你更好地理解这个过程，以及可能发生和不太可能发生的事情。

　　从那以后，尽你所能有目的有计划地从这段关系中放松自己，并尊重你与外界分享消息的方式。(尽管名人夫妇在社交媒体上宣布分手似乎是必要的，但你绝对没有必要——尤其不应该在你的伴侣完全明白发生了什么之前这么做。)同样重要的是，在不可避免地会有压力的时候，建立一个一致的自我保健程序，并在必要时从专业和个人的可靠来源寻求帮助。